开栏语：为持续深入推进纪律作风整顿活动，自6月30日以来，临沂市体育运动学校开展“三立三树”（立德、立言、立行，树校风、树教风、树学风）活动，学校在教学、训练、后勤保障、党风廉政建设等方面多措并举，营造了风清气正、团结有序的工作环境，为学校充分发挥竞技体育龙头作用，备战第26届省运会奠定了坚实基础。

　　大众网临沂联合临沂市体育运动学校开设“临沂体校三立三树”专栏体校，展示阶段性成效，也让广大市民和网友对备战第26届省运会有更全面的了解。

　　波澜海面千帆竞逐，英姿勃发百舸争流，赛场上朝气蓬勃的景象，背后是经历无数次风吹日晒的锤炼和乘风破浪的磨砺。

　　今年五月起，帆船帆板队的备战进度条正式拉满，来自各支运动队的一群十三四岁的“Z时代”少年，凭着一腔热血，经过层层体能训练选拔加入帆船帆板队。

　　体校帆船帆板队教练刘磊认为，新生队伍的管理是关键，加之“三立三树”活动的开展，他从细微处入手，规范队员行为，完善队伍规章制度，从选材、训练、竞赛、生活等方面，打破常规，根据队员个人情况建立新机制。

　　与往届相比，第26届省运会帆船帆板训练备战更加专业、系统、完备。自五月份备战以来，队伍来到日照世帆赛基地，提前适应场地，调节和提高运动员赛前的心理状态和战术水平，封闭训练将持续到第26届省运会开幕。

　　每天清晨5时50分，教练刘磊带领队伍进行基本的身体素质训练，从早到晚，一天三练甚至一天四练，每天在海上训练时间超过八个小时，以应对海上赛场会遇到的各种水域条件、风力情况和温度状况。

　　多数刚接触帆船帆板运动的队员会遇到一个难题——“怕水”，教练刘磊通过心理疏导、言语鼓励、潜水训练、一对一辅导等方法帮助学员战胜对游泳的恐惧。其中，学员李柏诚令刘磊印象深刻，李柏诚领悟能力、动手能力强，是运动员好苗子，唯独“怕水”成了障碍，在刘磊的指导下他慢慢跨出第一步——捏着鼻子潜水一次、两次、三次，战胜心理恐惧，只用七八天便学会了游泳，在海上能够自在扬帆起航国际学校。

　　“当教练也是当家长，跟对待自己的孩子一样，他们调皮的时候要有耐心，受到打击了要多鼓励”，看着学员一天天成长，对帆船帆板的驾驭能力逐步提高雷竞技APP，刘磊感到十分欣慰。

　　进入九月，每周一、三、五下午以及周四、周日的全天，长春路沂河大桥北侧的沂河水面上，体校赛艇队年轻的运动员们只要遇到非恶劣天气等特殊情况，都会到这里训练。

　　赛艇队教练相洁作为临沂市第一批赛艇运动员，退役后来到体校言传身教培养赛艇队员，她细心地教导和无微不至的关怀，加上对赛艇运动发自内心的热爱，让她所带的17名赛艇队员们迅速成长。

　　相洁说，赛艇是一项很辛苦的运动项目，体力消耗大，水上危险系数大。训练中，她首先注重的是队员们的训练安全，大家必须要先学会游泳，再学会自救方式，才能开展赛艇训练。

　　在刚刚过去的暑假，相洁和队员顶着烈日全天都在水面上训练，平均划行里程48公里/天，长时间反复一个常规动作，培养了队员们良好的“水感”。“精神高度紧张，我需要注意到水面上的每一名队员，在确保安全的基础上指导队员们规范训练。”相洁和队员们知道赛艇夺金很艰辛，但是大家同舟共济，心中有目标，过程更重要，也倍感充实。

　　学校另外一支重要的队伍，游泳队，2月成立以来，队员们经过半年多的训练已初见成效。作为第一次备战省运会的游泳项目，时间紧任务重，教练张泽萌、燕宇翔在保证队员们正常学习的基础上，训练时刻不松懈。

　　据悉，游泳队队员们平均年龄八九岁，上午上文化课，下午进行游泳训练。“我们教练投入了百分百的热情，从每一个泳姿到每一个细节，顺应水性、科学发力、避免损伤。”身教重于言教，良好的师德师风让队员们进步非常快。雷竞技APP雷竞技APP雷竞技APP